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スロトレおすすめ本
私がスロトレをするにあたり選んだのは、
です。
スロトレでは有名な東京大学大学院教授の石井直方氏と、国立健康・栄養研究所研究員の谷本道哉氏が監修されています。
石井直方氏監修のスロトレ本は、かなりあったのですが、こちらは新発売で、DVDも付いているのが決め手でした。
やはり、読みながら実践してみるより、見ながらやってみる方がわかりやすいですからね。
そして、何といってもこのDVDが優れもの！
トレーニングと同じペースでDVDが作成されているんです！
ひとつひとつの動きの参考だけじゃなくて、８回行うトレーニングは、DVDのモデルさんもカウント付きで８回やってくれるのです。
これにより、一時停止しなくても運動できるところが嬉しいです。
一緒にやってるみたいで励みにもなります。
また、ショートプログラムなどもありますから、
その日の体調や気分によって選べるのも魅力です。
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