スロトレでダイエット　2008-07-15：スロトレで産後ダイエット

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スロートレーニングを毎日実行中！！

サイズ測定していないのが、ダメですね。

やっぱり測定するべきでした。

お腹周りは食事によって変化がかなりあるとおもうので、

採寸するなら時間帯を決めないとだめですね。

比較的、変動のない太ももなどは参考になるかと思います。

これからは採寸していきたいと思います。

体重　　　　　　50.3ｋｇ

体脂肪率　　　24.9％

筋肉率　　　　　27.3％

この数字を見る限りでは、体重は変動していませんが、

体脂肪率は減ってきているようです。

体脂肪率の減少に伴い、筋肉率もアップしました。

これはスロトレが成功していると考えてもいいのかもしれません。

心なしか下着の上に乗る贅肉たちが減った気がして、

ダイエットの目安としている、産前のジーンズをはいてみました。

結果は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

まだまだです。

はけませんでした。

これからもがんばっていきます！！

ここ何日か、余裕があるときはスロトレ後にステッパーを踏んでいます。

まあ、１０００回ぐらいですが・・・。

週末に姉の結婚式があるので、ダイエット強化しています！！

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